Гиря своими руками: советы, фото и видеоинструкции
Узнайте, как самостоятельно изготовить гирю, используя подробные советы, наглядные фотографии и видеоинструкции. Без лишних затрат и специальных инструментов!
Выберите подходящий материал для изготовления гири - например, пластиковую бутылку или металлическую банку.
Как сделать регулируемую ГИРЮ 32 кг В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! How To Make Homemade Weights - Kettlebell
Заполните гиру выбранным материалом - песком, камнями или другими подходящими предметами, чтобы достичь нужного веса.
Гиря Своими Руками! / РЕЖИМ СПОРТА
Оберните гирю несколькими слоями изоленты или скотча, чтобы усилить ее прочность.
НЕ ВЫБРАСЫВАЙ испорченную биту!!! 3 ШИКАРНЫХ идеи как их можно применить!
Добавьте ручку - используйте кусок толстой резиновой трубки или деревянный шест.
Не вздумай выкинуть старую ШИНУ от пилы! Отличная идея своими руками!
Не забудьте закрепить ручку надежно, чтобы гири было удобно держать во время тренировок.
Наловил ведро крыс за 10 минут❗ эффективная мышеловка
При необходимости, добавьте декоративные элементы или покрасьте гирю, чтобы сделать ее более привлекательной.
Перед приступлением к тренировкам с самодельной гирей, обязательно проверьте ее прочность и надежность.
Не занимайтесь тренировками с гирей без предварительного разогрева и растяжки мышц.
Как сделать ГАНТЕЛИ или ШТАНГУ своими руками / лайфхаки для дома
Следите за правильной техникой выполнения упражнений с гирей, чтобы избежать травм.
Как сделать гирю. Тренажерный зал своими руками
Постепенно увеличивайте вес гири и интенсивность тренировок, чтобы достичь желаемых результатов.
Что Будет с Телом от Занятий с Гирей Каждый День
Гиря своими руками