Создание своих собственных гантелей и подготовка к тренировкам
Хотите сэкономить деньги на покупке гантелей и построить свою собственную тренировочную экипировку? В этом руководстве вы найдете полезные советы и идеи, которые помогут вам создать гантели своими руками. Подготовьтесь к эффективной тренировке дома без лишних затрат!
Используйте старые пластиковые бутылки и наполните их песком или водой в качестве гантелей.
Наловил ведро крыс за 10 минут❗ эффективная мышеловка
Изготовьте гантели из кусочков кирпичей и прокладок для веса, их можно найти в строительных магазинах.
Как сделать БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ или ГАНТЕЛЕЙ из БЕТОНА - DIY CONCRETE BARBELL WEIGHT
Приобретите металлические трубы и куски железа и соберите свои собственные гантели, подгоняя их вес под ваши тренировочные потребности.
Как сделать гантели своими руками из бетона и стали
Используйте деревянные ручки и грузы в виде нажимных колец или дисков для создания уникальных гантелей.
КАК СДЕЛАТЬ ГАНТЕЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ???
Оберните отрезки толстых тканей вокруг старых гантелей, чтобы создать новую оболочку и освежить их внешний вид.
🔊ТЕПЕРЬ ВСЕ НЕСУТ МНЕ ПЛАСТИКОВЫЕ БУТЫЛКИ😱КОГДА УВИДЕЛИ ЧТО Я СДЕЛАЛ👍А Я ПРОСТО НАГРЕЛ ИХ УТЮГОМ
Украсьте свои гантели разнообразными узорами или яркими наклейками для создания индивидуального стиля.
Не вздумай выкинуть старую ШИНУ от пилы! Отличная идея своими руками!
Не забудьте сделать ручки гантелей удобными для захвата, обмотав их пенопластовой или резиновой лентой.
Проверьте вес гантелей перед тренировкой, чтобы убедиться, что они равномерно сбалансированы и не слишком тяжелы для ваших рук.
Начинайте тренировку с легких гантелей и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы избежать травм и дать вашим мышцам время адаптироваться.
КАК СДЕЛАТЬ ГАНТЕЛИ ИЗ ПЕСКА И ЦЕМЕНТА
Периодически проверяйте гантели на целостность и надежность крепления деталей, чтобы избежать возможных несчастных случаев во время тренировки.
