Как изготовить дыхательные тренажеры самостоятельно: 10 полезных советов
Узнайте, как сделать свои собственные дыхательные тренажеры с помощью подробных фотографий и видеоинструкций. Эффективные упражнения для тренировки легких и улучшения дыхательной системы в домашних условиях.
Используйте пластиковые бутылки разного размера в качестве основы для тренажеров.
Тренажёр для речевого дыхания/воздушной струи своими руками
Добавьте разные уровни сопротивления, закупив разноцветные губки разной жесткости.
Такое дыхание омолодит не только кровь, но и даже... Дыхание по Неумывакину
Поместите в бутылку пружину, чтобы создать дополнительное сопротивление и тренировать дыхательные мышцы.
Делаем дыхательный тренажер при COVID своими руками
Изготовьте тренажер с помощью пластиковых трубок и клапанов для регулировки сопротивления.
Оптимизация техники тренировок для максимизации мышечной гипертрофии
Перекройте один конец бутылки и просверлите несколько отверстий для регулировки потока воздуха.
Простой и эффективный дыхательный тренажёр своими руками !!!
Настройте дыхательные тренажеры на разные уровни сопротивления, чтобы постепенно увеличивать интенсивность тренировок.
Помимо тренажеров, применяйте специальные упражнения для тренировки дыхательных мышц.
Дыхательный тренажер из бутылки. Катушки Мишина. Озонированные масла.
Не забывайте про регулярность тренировок и следите за правильным дыханием.
Дыхательный тренажер Фролова своими руками. Укрепляем сердце.
Два дыхательных тренажера «Фролова» и «самоздрав», своими руками. Опыт Куликова.
Для эффективности тренировок, уделяйте 10-15 минут ежедневно на упражнения с дыхательными тренажерами.
Следите за своими ощущениями во время тренировок и уважайте свои физические возможности.
