Антистресс канцелярия: создай себе релаксационные инструменты в домашних условиях

Узнайте, как сделать антистресс канцелярию своими руками! Мы подготовили для вас полезные советы, включающие фотографии и видеоинструкции, для создания релаксационных инструментов, которые помогут снять стресс и улучшить настроение во время работы или учебы.

Изготовьте ароматическую подушечку с запашкой из лаванды или других успокаивающих трав. Просто сшейте небольшую тканевую сумочку и наполните ее сушеными травами. Закройте и разместите возле себя на рабочем месте. Аромат трав снизит нервное напряжение и поможет расслабиться.

Создайте массажный ролик из карандашей или ручек. Просто возьмите несколько карандашей или ручек и привяжите их вместе резинкой или лентой. Давящиеся карандаши помогут расслабить мышцы рук и шеи, улучшая кровообращение и снимая усталость.

Используйте фотошум, чтобы создать атмосферу спокойствия и умиротворения. Распечатайте или подготовьте на компьютере фотографии природы, моря, пляжей или других мест, где вы чувствуете себя спокойно. Поместите эти фотографии рядом с рабочим столом для создания атмосферы релаксации и улучшения настроения.

Создайте лепестки для фокусировки внимания. Используйте цветные бумажные или тканевые лепестки, чтобы создать визуальную точку сфокусированности. Перенаправляйте свое внимание на лепестки, чтобы отвлечься от стресса и усталости, и сфокусироваться на задачах.

Изготовьте прорези для пальцев на канцелярских принадлежностях. Используйте ножницы или нож для того, чтобы создать маленькие прорези на ручках, карандашах и других предметах. Эти прорези помогут вам сосредоточиться на работе, даря ощущение удовольствия и контроля над инструментами.

Создайте массажный мячик из воздушного шарика и риса. Мячик из воздушного шарика наполняется рисом и становится массажным инструментом для рук. Просто возьмите воздушный шарик, наполните его рисом через маленькую воронку и завяжите. Этот мячик поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в руках.

Используйте антистрессовые зонты для рисования и раскрашивания. Распечатайте картинки или шаблоны для раскрашивания и прокрасьте их, используя зонты, наполненные твердыми карандашами или маркерами. Это поможет снять стресс и привнести творчество в повседневную рутину.

Создайте собственные антистресс магниты. Используйте магниты и различные пуговицы, бусины или другие декоративные элементы, чтобы приклеить их на магнитную основу. Расположите эти антистресс магниты на вашем холодильнике или других металлических поверхностях для создания приятного визуального обновления.

Используйте цветные спицы или крючки для создания антистрессового аксессуара. Просто возьмите цветные спицы или крючки и создайте небольшой аксессуар, такой как ключница, сережки или браслет. Это будет не только расслабляющим занятием, но и принесет вам радость от собственного творчества.

Создайте личную мандалу для медитации. Используйте цветные карандаши или маркеры, чтобы создать свою собственную мандалу на бумаге или картоне. Раскрашивайте и декорируйте мандалу в течение нескольких минут каждый день, чтобы снизить стресс и настроиться на позитивный лад.